Informe de vida laboral: cómo sacarlo por SMS, Cl@ve o correo
Las formas de obtener el informe de vida laboral de la Tesorería General de la Seguridad Social, qué hacer si no tienes el móvil registrado ni Cl@ve, qué información incluye y para qué sirve al pedir una pensión o comprobar tus cotizaciones.
Actualizada el 12 de octubre de 2026 · 3 min de lectura · Redacción de Juridísimo
El informe de vida laboral es el historial de todas las veces que has estado dado de alta en la Seguridad Social: en qué empresas, en qué régimen y durante cuánto tiempo. Te lo pedirán en procesos de selección, en oposiciones o para calcular una pensión. Es gratuito y se descarga en un minuto. Esta guía explica cómo.
Cómo obtenerlo
| Vía | Qué necesitas | Cuándo lo tienes |
|---|---|---|
| Import@ss con certificado electrónico o DNI electrónico | El certificado instalado | Al momento, en PDF |
| Import@ss con Cl@ve | Estar registrado en Cl@ve | Al momento, en PDF |
| Import@ss vía SMS | Tus datos personales y un móvil registrado en la Tesorería a tu nombre | Al momento, en PDF |
| Correo postal | Tus datos, domicilio y un correo electrónico; el domicilio debe coincidir con el que tiene la Tesorería | Lo recibes en casa |
Import@ss es el portal de la Tesorería General de la Seguridad Social. Puedes entrar desde la web, la sede electrónica o la app de la Seguridad Social, a cualquier hora.
Si no tienes el móvil registrado ni Cl@ve
- Puedes registrar tu móvil en la Tesorería con el servicio Te Ayudamos, rellenando un formulario y adjuntando tu DNI o NIE y un documento que acredite que eres el titular de la línea.
- También puedes darte de alta en Cl@ve o conseguir un certificado electrónico, que te servirá para muchos otros trámites.
- Si no quieres hacer nada de lo anterior, pide el informe por correo postal. Si tu domicilio no coincide con el que consta en la Tesorería, primero tendrás que actualizarlo aportando documentación, como el padrón.
Qué información incluye
- Tu situación actual y todo tu historial, actualizado al día de la descarga.
- Los días que has estado de alta y en qué régimen: general, autónomos, hogar u otros.
- Las fechas exactas de cada alta, baja o variación de datos, y la empresa.
- El coeficiente de parcialidad si has trabajado a tiempo parcial.
- El grupo de cotización en el que estabas de alta.
El propio informe incluye unas notas aclaratorias que explican cada término.
Para qué sirve
- Comprobar que tus empresas te dieron de alta correctamente y con la jornada real. Si trabajaste sin alta o con menos horas de las reales, consulta a un abogado laboralista.
- Calcular los años cotizados de cara a la pensión de jubilación o a una prestación por desempleo.
- Acreditar experiencia en procesos de selección, bolsas de empleo u oposiciones.
Preguntas frecuentes
¿Necesito el número de la Seguridad Social?
Para la vía SMS se usan tus datos personales y el móvil registrado. Si aún no tienes número de afiliación, lee nuestra guía sobre el número de la Seguridad Social.
¿Días de alta y días cotizados son lo mismo?
No siempre. El informe muestra los días de alta; en contratos a tiempo parcial, por ejemplo, la parcialidad influye en el cómputo para algunas prestaciones.
¿Qué hago si veo un error?
Reúne contratos y nóminas y comunícalo a la Tesorería General de la Seguridad Social. Si el error es de la empresa, reclámaselo también a ella.
¿Aparece si fui falso autónomo?
Aparecerás de alta en el régimen de autónomos. Si en realidad eras asalariado, lee nuestra guía sobre el falso autónomo.
Normativa y fuentes oficiales
Textos consolidados y organismos consultados para preparar esta guía. Las normas cambian: comprueba siempre la versión vigente.
Información general, no asesoramiento. Juridísimo no es un despacho de abogados. Esta guía explica la normativa estatal de forma divulgativa; los plazos y requisitos pueden variar según tu comunidad autónoma, tu situación concreta o cambios legales posteriores. Antes de tomar una decisión, consulta con un abogado colegiado o con el servicio de orientación jurídica de tu colegio de la abogacía.