Horas extraordinarias: límite, pago y cómo reclamarlas
Las reglas del Estatuto sobre las horas que superan tu jornada: pago o descanso, voluntariedad, límites, el registro diario de jornada como prueba y el plazo de un año para reclamarlas.
Actualizada el 12 de octubre de 2026 · 3 min de lectura · Redacción de Juridísimo
Las horas extraordinarias son las que trabajas por encima de tu jornada ordinaria. Tienen que pagarse o compensarse con descanso, y la ley limita cuántas pueden hacerse. Esta guía explica tus derechos y cómo reclamar las que no te han pagado.
Qué son
Son las horas que superan la duración máxima de la jornada ordinaria, fijada en tu convenio o contrato. La jornada máxima legal es de 40 horas semanales de trabajo efectivo de promedio en cómputo anual. Si tu convenio fija menos, las horas que pasen de ese límite son extra.
Pago o descanso
- El convenio o, en su defecto, el contrato decide si se pagan o se compensan con descanso.
- Si se pagan, la cantidad no puede ser inferior al valor de la hora ordinaria. Muchos convenios fijan un recargo.
- Si no hay pacto, deben compensarse con descanso retribuido dentro de los cuatro meses siguientes.
- Las horas extra pagadas cotizan a la Seguridad Social y tributan en el IRPF.
Límites
| Regla | Detalle |
|---|---|
| Máximo anual | 80 horas, sin contar las compensadas con descanso en cuatro meses. Se reduce en proporción si tu jornada anual es menor. |
| Siniestros y urgencias | Las horas para prevenir o reparar daños extraordinarios y urgentes no cuentan en el límite, pero se compensan. |
| Voluntariedad | Son voluntarias, salvo que se hayan pactado en convenio o contrato dentro del límite. |
| Trabajo nocturno | Los trabajadores nocturnos no pueden hacer horas extra. |
| Tiempo parcial | No pueden hacer horas extra, salvo por siniestros. Existen en cambio las horas complementarias. |
| Menores de 18 años | No pueden hacer horas extra. |
Cómo reclamarlas
- Reúne pruebas: el registro diario de jornada que la empresa está obligada a llevar, correos, mensajes, testigos o fichajes. Puedes pedir copia de tus registros.
- Calcula las horas y su valor según tu convenio.
- Presenta una papeleta de conciliación y, si no hay acuerdo, una demanda de reclamación de cantidad.
- Tienes un año desde que debieron pagarse. Reclama cuanto antes para no perder los meses más antiguos.
Un ejemplo orientativo de cálculo
Un ejemplo ficticio, solo para entender la mecánica. Supón que tu convenio fija la hora ordinaria en 12 euros y no prevé recargo.
- Si has hecho 10 horas extra en un mes, el mínimo a pagar sería 10 × 12 = 120 euros.
- Si tu convenio fija un recargo, el valor de la hora extra será mayor.
- Si en lugar de pagarlas se compensan con descanso, hay que hacerlo en el plazo que indica la guía.
Los importes reales dependen de tu convenio, de tu contrato y de lo que puedas probar. Consulta con un laboralista antes de reclamar una cifra concreta.
Errores frecuentes
- No llevar un registro propio de las horas.
- Pensar que «todo incluido» elimina cualquier derecho sin comprobarlo.
- Dejar pasar el plazo para reclamar.
- Hacer horas extra siendo trabajador nocturno o menor, cuando la ley no lo permite. Lee nuestra guía sobre el trabajo nocturno.
Preguntas frecuentes
¿Me pueden despedir por no hacer horas extra?
Si no están pactadas, son voluntarias y negarte no es un incumplimiento. Un despido por ese motivo podría ser improcedente.
¿Las horas extra cuentan para el paro?
No para calcular la cuantía: aunque coticen, la base reguladora del paro excluye la retribución por horas extraordinarias.
¿Y si mi sueldo es «todo incluido»?
Un salario alto con cláusula de horas incluidas no permite superar los límites legales ni impide reclamar si se pagan por debajo del valor mínimo.
¿Puedo reclamar al dejar la empresa?
Sí, dentro del plazo de un año. Firma el finiquito con la anotación «no conforme» si hay horas pendientes.
¿Cómo pruebo las horas si la empresa no tiene registro?
Cualquier prueba ayuda: mensajes, correos, fichajes, testigos o tu propia agenda. La empresa está obligada a llevar un registro diario de jornada, según la guía.
¿Puede la empresa obligarme a hacer horas extra?
Son voluntarias, salvo que se hayan pactado en convenio o contrato dentro del límite. Revisa tu documentación antes de negarte y consulta si tienes dudas.
Normativa y fuentes oficiales
Textos consolidados y organismos consultados para preparar esta guía. Las normas cambian: comprueba siempre la versión vigente.
Información general, no asesoramiento. Juridísimo no es un despacho de abogados. Esta guía explica la normativa estatal de forma divulgativa; los plazos y requisitos pueden variar según tu comunidad autónoma, tu situación concreta o cambios legales posteriores. Antes de tomar una decisión, consulta con un abogado colegiado o con el servicio de orientación jurídica de tu colegio de la abogacía.